+40 728 999 020
Vorbim despre stres tot mai des și în conexiune cu tot mai multe situații și persoane.
Considerăm firească prezența stresului în existența noastră. La locul de muncă sau în trafic a devenit o obișnuință. Vorbim aproape exclusiv despre cum să îl gestionăm și mai puțin despre cum îl putem reduce sau înlătura.
Mai mult, cuvântul “stres” a ajuns să înlocuiască multe alte cuvinte și se “conformează” limbajului nostru, care la rândul lui a devenit tot mai redus când vrem să ne exprimăm trăirile. Blocăm în felul acesta accesul la cauze, la o mai bună înțelegere a propriei persoane în situații dificile. Blocăm de asemenea accesul la propriile emoții și trăiri, ajungând astfel să nu ne înțelegem experiențele prin care trecem. Nu ne recunoaștem și de regulă avem percepția absenței autocontrolului.
“Stresul este cauzat de faptul ca în timp ce sunt ‘aici’ vreau să fiu ‘dincolo’.”, spunea Eckhart Tolle. Prezentul ne sperie, ne frustrează sau ne nemulțumește atât de mult, încât alegem să ne proiectăm într-o realitate care nu există. Care, proiecție fiind, nu ne hrănește. Vă vine greu să trăiți în prezent, conștienți de de propriile trăiri? Vi se pare dificil să aduceți în plan conștient ceea ce trăiti la nivel de reacții? Reflectati.
Sub pretextul unei vieți pline, dinamice, agitate, în care avem o sumedenie de responsabilități, alegem viteza și hiperactivitatea în detrimentul calității și profunzimii. Viteza contează? O viață plină de activități este singura care ne justifică existența? Viața în proiecții și gânduri a devenit dificil de înțeles și de trăit? A devenit prea obositoare și parcă eforturile vă sunt în van? Reflectați…. Mahatma Gandhi spunea că “În viață este loc de mai mult decât de viteză.”
Modul în care ne cunoaștem, ne înțelegem și ne gestionăm sunt definitorii.
Trebuie să ne dăm voie să ne înțelegem mai profund experiențele ! Ce alegem ? Decidem pentru stres sau echilibru? Pentru ignorarea sentimentelor sau pentru conștientizare ? Pentru neasumare sau decizie ?
Un gând care ne poate ajuta este că “cea mai puternică armă împotriva stresului este abilitatea noastră de a alege un gând în detrimentul altuia.” (William James)
