Care sunt cauzele tulburărilor de somn?

Tulburările de somn sunt frecvent întâlnite în viața de zi cu zi. Ne întâlnim cu ele în diverse forme: dificultatea de a adormi, insomnii, vise tulburătoare, coșmaruri, o nevoie exagerată de somn.

Preocupările, grijile, frustrările se reflectă deseori în nopți nedormite sau în vise care vorbesc mai mult decât o putem face noi în mod conștient.

Modul nostru de viață se regăsește nu de puține ori în ceea ce subconștientul ne transmite în timpul somnului. Încercați să fiți atenți la visele dumneavoastră și să le corelați cu ceea ce vă preocupă sau cu modul în sine în care vă trăiți viața.

Tulburările de somn se regăsesc în tabloul simptomatic al multor tulburări psihice. Sunt acuzate de către pacienții cu sindrom anxios sau cu simptomatologie depresivă. Se regăsesc în regimul de viață al celor cu adicții. Și în alte sindroame sau tulburări. Prezența lor reflectă disfuncționalitățile din viața și emoțiile celor care le trăiesc. O atenție specială acordată conținutului si simbolurilor lor în cadrul terapiei se poate traduce într-o semnificativ mai bună și, uneori mai facilă, înțelegere a temerilor și nemulțumirilor noastre.

În sindromul depresiv somnul nu este suficient. Oboseala este cronică, iar nevoia de somn reflectă de fapt imposibilitatea de a vedea ceva suficient de important în viața care mi se arată dinainte încât să determine persoana în cauză să se trezească.

Așadar, tulburările de somn spun multe despre cum ne simțim, ce ne doare, care ne sunt îngrijorările, temerile sau frustrările. Avem nevoie doar să le înțelegem « mesajele ».